TerveOlo_1920x470

Terve Olo 2017 ohjelma

Tapahtumassa mukana muun muassa:

TFW LOGO VECTOR   Life logo

 

 

Ohjelma tarkentuu pitkin syksyä.

Tutustu myös Osaava Nainen -tapahtuman ohjelmaan!

lauantaina
klo 13:30

Superhyvää suolistolle

lauantaina
klo 13:00

Fitnesstähti Else Lautala ja Elixir Sport -ohjelmasta tuttu Lauri Kalima

 10:00 - 18:00 36 C Joka päivä ravintoainemittaus

Mittaamalla kehon sähkömagneettista resonanssia voidaan saada helposti tietoa elintoimintojen häiriöistä – laite siis tunnistaa jonkin poikkeavan tilan. Sähkömagneettinen tutkimus perustuu menetelmän herkkyyteen. Vitamiini- ja kivennäisainemittaus 10e, Kokomittaus 30e.

 10:30 C-halli Life -ohjelmapiste Kosteusvaurio-oireiden hoito ravitsemusterapialla. Dosentti Kirsi Vaali.

Esityksessä kerrotaan kosteusvauriorakennusten aiheuttamista ongelmista ja kosteusvaurioaltistuneen kuntoutuksesta tulehdusta hillitsevällä ravitsemushoidolla. Lähes kaikkien kroonisten sairauksien taustalla on kehon matala-asteinen tulehdus, jota voidaan hoitaa ravitsemuksellisin keinoin. Kosteusvaurioaltistuneilla yksilöllinen perimä ja ympäristö vaikuttavat ilmaantuviin oireisiin; yksilöllisiä oireita voidaan hoitaa ja ongelmia kannattaa selvittää laboratoriomäärityksien avulla. Tule kuulemaan potilasesimerkkitapauksista ja mitä käytännössä asioille voit tehdä.

(P.S. Muistathan että monet sisäilmasta altistuneet ovat erittäin usein monikemikaaliyliherkkiä, joten tulethan ilman hajusteita)

 11:15 C-halli Life -ohjelmapiste Kone älä hyydy! – Huolehdi sydämestäsi. Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Oy Pharma Nord Ab

Huolehdimme autostamme ja huollamme sen moottoria paremmin kuin sydäntämme, mutta mikä auttaa sydänmoottoriamme toimimaan tehokkaasti lukuisten käyttövuosienkin jälkeen?

Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö kertoo sydämen toimintaa ja terveyttä ylläpitävistä ravintolisistä: Pycnogenol, Omega-3, ubikinoni, ubikinoli, seleeni ja D-vitamiini. Oy Pharma Nord Ab

 11:15 C-halli Toiminta-alue ANNAsport
 11:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Enemmän kuin rahalla saa: tunnista hyvinvoinnillesi tärkeät asiat!

Vt. erikoislääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi -keskus

 12:00 C-halli Life -ohjelmapiste Krooniset vatsavaivat kuriin kuidulla ja tyrniöljyllä. FM, Elintarvikemia, Tuotepäällikkö, Juha Sihvonen, Oy Valioravinto Ab.

Turvottaa, juoksuttaa, pakottaa?

Ärtyvän suolen oireyhtymästä (Irritable Bowel Syndrome IBS) kärsii joka 10. suomalainen. Valtaosalla vaivaa ei ole diagnosoitu, vaikka oireita on koettu jo pitkään. Toiminnalliseksi suolistovaivaksi kuvattuun ongelmaan ei ole lääkehoitoa. Oireita voidaan kuitenkin hallita säännöllisellä ruokavaliohoidolla.

Sunwic IBS on kliininen ravintovalmiste ärtyvän suolen oireyhtymän oireiden ruokavaliohoitoon. Käyttäjäystävällisen ja täysin geeliytymättömän kuituvalmisteen säännöllinen käyttö lievittää IBS:n oireita suolistobakteerikantoja muokkaamalla. Tyrniöljy vahvistaa osaltaan IBS:n rasittamia limakalvoja. Tyrniöljyn hyödyt näkyvät ja tuntuvat suoliston ohella myös koko kehon limakalvoilla. Nauti paremmasta elämänlaadusta Valioravinnon palkituilla tuotteilla!

 12:15 C-halli Toiminta-alue TFW Turku toiminnallinen haastekisa, kaikille osallistujille palkinto!
 12:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Sinäkin pystyt – Paavo Nurmi -keskuksen kuminauhajumppaa aloittelijoille
 12:45 C-halli Life -ohjelmapiste Kollageenista luonnollista apua ihon ja nivelten hyvinvointiin. Sami Sundvik, New Organics Oy

Tiesitkö että kollageeni on nivelten ja ihon tärkein rakennusaine – ja elimistösi oma kollageenituotanto alkaa vähentyä jo kolmenkymmenen vuoden iässä? Elimistön omaa kollageenituotantoa on mahdollista tukea luontaisilla ravintolisillä ja näin varmistaa ihon ja nivelten hyvinvointi myös aikuisiällä.  Tältä luennolta saat myös muita vinkkejä siihen, miten ihosta ja nivelistä voi huolehtia helposti ja turvallisesti.

 13:15 - 14:15 C-halli Toiminta-alue Wattbike tekniikkakisa

Tule testaamaan oma polkemistekniikkasi Wattbiken pyörillä! Parhaan PES-indeksin minuutin testijaksolla saaneet palkitaan.

 13:30 C-halli Life -ohjelmapiste Maha-suolikanavan toiminnalliset häiriöt. Luontaistuotealan asiantuntija ja kouluttaja Helge Varis, Natura Media Oy, Raisio

ylihiilihydraattinen ruoka monien arkisten vaivojen syynä?

  • entsyymien ja maitohappobakteerien vaikutus ruoansulatukseen
  • suoliston maitohappoisuuden vaikutus hyvinvointiin

Turvotus, runsas kaasunmuodostus, voimattomuus, jatkuva ripuli, ripulin ja ummetuksen vaihtelu, ripulia aamuisin? Jos kärsit näistä vaivoista, sinulla saattaa olla tärkkelysintoleranssi. Tätä intoleranssin muotoa aiheuttaa paitsi sulamaton viljatärkkelys, myös tärkkelysten erilaiset johdannaiset – disakkaridit. Tärkkelysintoleranttiset ongelmat eivät johdu gluteenista, vaan viljojen varastosokerista eli tärkkelyksestä. Nyt ollaan huolestuneita niistä suolistoon liittyvistä toiminnallisista häiriöistä, joihin gluteeniton tai laktoositon dieetti ei auta ja jotka ovat merkittävästi lisääntyneet 1990-luvulta lähtien. Tällä luennolla käsitellään liiallisen tärkkelyksen haitallisia vaikutuksia yleiseen hyvinvointitilaan. www.naturamedia.fi

 14:15 C-halli Life -ohjelmapiste Hiljainen tulehdus vaarantaa terveytemme. Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Oy Pharma Nord Ab

Pitkäaikainen matala-asteinen tulehdus rappeuttaa kehoamme ja aiheuttaa erilaisia sairauksia. Tätä vaikutusta voidaan hillitä korjaamalla ravitsemusta ja elämäntapoja. Ravintolisät tukevat tehokkaasti tätä prosessia.

 14:15 C-halli Toiminta-alue TFW Turku toiminnallinen haastekisa, kaikille osallistujille palkinto!
 15:00 C-halli Life -ohjelmapiste Luonnollinen ja pysyvä rasvanpoisto – täysin ilman kirurgiaa. Cryo Beauty Oy / CRYO21 Klinikka

Cryo21 terapia on uusi, tehokas hoitomenetelmä, jossa on välitön ja kestävä vaikutus

  • Kylmäkäsittely on FDA hyväksymä ja turvallinen hoitomuoto ilman sivuvaikutuksia
  • Poistaa ei toivottua rasvaa ja selluliittia sekä tehokas ihon kiinteytys
  • Useita käsittelyalueita
  • Vatsa, reidet, kaksoisleuka
  • monipuoliset kasvohoidot – couperosa, kasvojen kiinteytys
  • Selkeä tulos jopa ensimmäisellä käsittelykerralla
  • 4-6 käsittelykerran jälkeen voi vyötäröltä lähteä jopa 12 cm

http://www.cryo21.no/fi/

 15:15 - 16:15 C-halli Toiminta-alue Wattbike tekniikkakisa

Tule testaamaan oma polkemistekniikkasi Wattbiken pyörillä! Parhaan PES-indeksin minuutin testijaksolla saaneet palkitaan.

 15:45 C-halli Life -ohjelmapiste Terveet ja liikkuvat nivelet- vinkit kypsän naisen hyvään nivelterveyteen

Luun mineraalikato eli osteoporoosi alkaa noin naisilla 40-vuotiaana ja jatkuu loppuelämän ajan, se liittyy estrogeenin tuotannon vähenemiseen, riittämättömään ravitsemukseen ja liikunnan puutteeseen. Jarmo Hörkkö kertoo naisten nivelterveyttä edistävistä ravintolisistä: Pycnogenol, omega-3 kalaöljy, kollageeni, glukosamiini, serrapeptidaasi, kurkumiini ja Boswellia Luennoitsija tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö ,Hankintatukku

 16:00 C-halli Hyvinvoinnin lava Kehotietoisuus hyvinvoinnin tukena

Psykofyysinen fysioterapeutti Maria Helander

 16:15 C-halli Toiminta-alue DanZatu-showtunti + kokeilu

DanZatu- yhdistää tanssin ja fitnessin! Tanssiosuuden tanssilajit voi olla kaikkea sambasta, salsaan, afroon, jiveen tai jopa huikeaa 70′s discotyyliä. Lihaskunto-osuus on hyvin intensiivistä ja tehdään pitkiä sarjoja. Mukaansatempaava teema, sekä musiikin että tanssin kautta on mukava lisä hikiselle tunnille! Kokeilutunnin ohjaa Mikko Ahti.

 16:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Weightfulness. FT, kouluttaja Paula Salomaa

MBT (Mind and body trainer) ei ole uusi ruokavalio- tai treeniohjelma vaan mielesi treenaamisen menetelmä, joka auttaa sinua onnistumaan minkä tahansa ruokavalion tai liikuntaohjelman noudattamisessa.

 09:30 Kokoustila 3 Aurajoogan aamujooga

Järjestäjä turkulainen studio Aurajooga.

Mukaan mahtuu 25 ensinmmäisenä ilmoittautunutta, luvassa myös HeyDay Organic -tuote.

ilmoittaudu mukaan täältä

 10:00 - 18:00 36 C Joka päivä ravintoainemittaus

Mittaamalla kehon sähkömagneettista resonanssia voidaan saada helposti tietoa elintoimintojen häiriöistä – laite siis tunnistaa jonkin poikkeavan tilan. Sähkömagneettinen tutkimus perustuu menetelmän herkkyyteen. Vitamiini- ja kivennäisainemittaus 10e, Kokomittaus 30e.

 10:30 C-halli Life -ohjelmapiste Suklaan sielu – kaikki kaakaosta. Jaakko Halmetoja, Foodin Oy

Luento käy hauskasti läpi suklaan historiaa ja paljastaa totuuden, jonka jokainen on aina halunnut kuulla: Suklaa onkin terveellistä!  Eikä pelkästään terveellistä, vaan huipputerveellistä. Luento pitää sisällään informaatiota suklaan alkuperäisestä raaka-aineesta – raa’asta kaakaosta sekä sen terveyshyödyistä ja käyttötavoista. Tämä inspiroiva luento on täynnä huumoria ja uniikkia tietoa, jota et taatusti kuule tyypillisellä ravintoluennolla!

 11:00 C-halli Hyvinvoinnin lava Weightfulness. FT, kouluttaja Paula Salomaa

MBT ei ole uusi ruokavalio- tai treeniohjelma vaan mielesi treenaamisen menetelmä, joka auttaa sinua onnistumaan minkä tahansa ruokavalion tai liikuntaohjelman noudattamisessa

 11:15 C-halli Life -ohjelmapiste Hiljainen tulehdus vaarantaa terveytemme. Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Oy Pharma Nord Ab

Pitkäaikainen matala-asteinen tulehdus rappeuttaa kehoamme ja aiheuttaa erilaisia sairauksia.Tätä vaikutusta voidaan hillitä korjaamalla ravitsemusta ja elämäntapoja. Ravintolisät tukevat tehokkaasti tätä prosessia.

 11:15 C-halli Toiminta-alue TFW Turku Toiminnallinen haastekisa, kaikille osallistujille palkinto!
 11:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Vireystilan vaikutus jaksamiseen

Opi kuuntelemaan omaa itseäsi ja voi paremmin

Psykofyysinen fysioterapeutti Maria Helander

 12:00 C-halli Life -ohjelmapiste Kosteusvaurio-oireiden hoito ravitsemusterapialla. Dosentti Kirsi Vaali

Esityksessä kerrotaan kosteusvauriorakennusten aiheuttamista ongelmista ja kosteusvaurioaltistuneen kuntoutuksesta tulehdusta hillitsevällä ravitsemushoidolla. Lähes kaikkien kroonisten sairauksien taustalla on kehon matala-asteinen tulehdus, jota voidaan hoitaa ravitsemuksellisin keinoin. Kosteusvaurioaltistuneilla yksilöllinen perimä ja ympäristö vaikuttavat ilmaantuviin oireisiin, oirekuva voi olla hyvin erilainen eri henkilöillä. Oireita voidaan hoitaa ja yksilöllisiä ongelmia kannattaa selvittää laboratoriomäärityksien avulla. Tule kuulemaan potilasesimerkkitapauksista ja mitä käytännössä asioille voit tehdä.

(P.S. Muistathan että monet sisäilmasta altistuneet ovat erittäin usein monikemikaaliyliherkkiä, joten tulethan ilman hajusteita)

 12:15 C-halli Toiminta-alue Street workout näytös. TFW Turku
 12:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Superlatiiveja lautaselle. Ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja

Ravinnosta on tullut musta laatikko. Presentaatio kirkastaa keskeisimpiä ravitsemusta muovaavia tuulia – ilmiöiden sekä trendien syntysyitä, yhteisiä nimittäjiä, haasteita ja mahdollisuuksia. Luennolla sukelletaan pintaa syvemmälle eri ekosysteemien ravinnetiheimpiin raaka-aineisiin sekä niiden terveysominaisuuksiin ja kulinaristisiin käyttötapoihin.

 12:45 C-halli Life -ohjelmapiste Luonnollinen ja pysyvä rasvanpoisto – täysin ilman kirurgiaa. Cryo Beauty Oy / CRYO21 Klinikka

Cryo21 terapia on uusi, tehokas hoitomenetelmä jossa on välitön ja kestävä vaikutus. Kylmäkäsittely on FDA hyväksymä ja turvallinen hoitomuoto ilman sivuvaikutuksia:

  • Poistaa ei toivottua rasvaa ja selluliittia sekä tehokas ihon kiinteytys
  • Useita käsittelualueita
  • Vatsa, reidet, kaksoileuka
  • monipuoliset kasvohoidot – couperosa, kasvojen kiinteytys
  • Selkeä tulos jopa ensimmäisellä käsittelykerralla
  • 4-6 käsittelykerran jälkeen voi vyötäröltä lähteä jopa 12 cm

http://www.cryo21.no/fi/

 12:45 - 13:45 C-halli Toiminta-alue Wattbike tekniikkakisa

Tule testaamaan oma polkemistekniikkasi Wattbiken pyörillä! Parhaan PES-indeksin minuutin testijaksolla saaneet palkitaan.

 13:00 C-halli Hyvinvoinnin lava Fitnesstähti Else Lautala ja Elixir Sport -ohjelmasta tuttu Lauri Kalima
 13:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Superhyvää suolistolle

Ravitsemusterapeutti ja FODMAP-asiantuntija Leena Putkonen

Leena Putkonen on laillistettu ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija, jonka intohimona on auttaa ihmisiä syömään terveellisesti, vapautuneesti ja ilman vatsavaivoja. Leena on erikoistunut suoliston saloihin King’s Collegessa Lontossa ja Monashin yliopistossa Melbournessa. Leenan supersuosittu esikoiskirja Superhyvää suolistolle! oli vuoden 2016 myydyimpiä terveystietokirjoja. Alkuvuodesta 2017 ilmestyneessä Ruokamysteerit-kirjassa, joka on yhdessä kuluttajaekonomisti Mari Koistisen kanssa, puretaan ruokaan ja terveellisyyteen liittyviä myyttejä ja mysteereitä.

 13:30 C-halli Life -ohjelmapiste Kone älä hyydy! – huolehdi sydämestäsi. Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Oy Pharma Nord Ab

Huolehdimme autostamme ja huollamme sen moottoria paremmin kuin sydäntämme, mutta mikä auttaa sydänmoottoriamme toimimaan tehokkaasti lukuisten käyttövuosienkin jälkeen?

Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö kertoo sydämen toimintaa ja terveyttä ylläpitävistä ravintolisistä: Pycnogenol, Omega-3, ubikinoni, ubikinoli, seleeni ja D-vitamiini. Oy Pharma Nord Ab

 14:00 Kokoustila 3 Showburleski – lajiesittely ja kokeilu

Sähäkän seksikästä menoa ja pilkettä silmäkulmassa! Vahvoja vaikutteita burleskista showtanssin vaikuttein. Otathan mukaan rohkeutta ja aimon annoksen asennetta. Tervetuloa kokeilemaan salaperäisen showburleskin maailmaa! Kokeilutunnin ohjaa Minna Huunonen. Tanssistudio Centro.

 14:15 C-halli Life -ohjelmapiste Miten syömällä voi huolehtia verisuoniterveydestä? Heikki Karvonen, Via Naturale

Verisuonten kunto vaikuttaa koko elimistön hyvinvointiin ja terveyteen. Heikki Karvonen käsittelee luennossaan meille jokaiselle hyvin tärkeää asiaa: verisuoniterveyttä ja mitä mahdollisuuksia valtimosairauksia on torjua ravinnon avulla. Valtimosairaudet eivät suinkaan ole vain miesten sairauksia, sillä naisilla sydänkohtaus on noin kuusi kertaa yleisempiä kuin syöpä ja miehiä vaarallisempi asia. Luennon keskeisiä aiheita ovat mm. punaisen lihan, maitotaloustuotteiden ja ruokarasvojen käyttö, sekä niissä piilevät riskit.  Kansainväliset tutkimukset tuottavat jatkuvasti uutta tietoa kasvisten, marjojen ja hedelmien, sekä omega-3 rasvojen, K2-vitamiinin, arginiinin ja D-vitamiinin edullisista vaikutuksista verisuoniin.

 14:15 C-halli Toiminta-alue TFW Turku toiminnallinen haastekisa, kaikille osallistujille palkinto!
 14:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Enemmän kuin rahalla saa: tunnista hyvinvoinnillesi tärkeät asiat!

Vt. erikoislääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi -keskus

 15:00 C-halli Life -ohjelmapiste Krooniset vatsavaivat kuriin kuidulla ja tyrniöljyllä. FM, Elintarvikemia, Tuotepäällikkö, Juha Sihvonen, Oy Valioravinto Ab

Turvottaa, juoksuttaa, pakottaa?

Ärtyvän suolen oireyhtymästä (Irritable Bowel Syndrome IBS) kärsii joka 10. suomalainen. Valtaosalla vaivaa ei ole diagnosoitu, vaikka oireita on koettu jo pitkään. Toiminnalliseksi suolistovaivaksi kuvattuun ongelmaan ei ole lääkehoitoa. Oireita voidaan kuitenkin hallita säännöllisellä ruokavaliohoidolla.

Sunwic IBS on kliininen ravintovalmiste ärtyvän suolen oireyhtymän oireiden ruokavaliohoitoon. Käyttäjäystävällisen ja täysin geeliytymättömän kuituvalmisteen säännöllinen käyttö lievittää IBS:n oireita suolistobakteerikantoja muokkaamalla. Tyrniöljy vahvistaa osaltaan IBS:n rasittamia limakalvoja. Tyrniöljyn hyödyt näkyvät ja tuntuvat suoliston ohella myös koko kehon limakalvoilla. Nauti paremmasta elämänlaadusta Valioravinnon palkituilla tuotteilla!

 15:15 C-halli Toiminta-alue Street workout näytös, TFW Turku
 15:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Fitnesstähti Else Lautala ja Elixir Sport -ohjelmasta tuttu Lauri Kalima
 15:30 - 16:15 C-halli Toiminta-alue Wattbike tekniikkakisa

Tule testaamaan oma polkemistekniikkasi Wattbiken pyörillä! Parhaan PES-indeksin minuutin testijaksolla saaneet palkitaan.

 15:45 Kokoustila 3 Äänimaljasyvärentoutus / Workshop

Sees-akatemia

 15:45 C-halli Life -ohjelmapiste Hypoaktiivinen kilpirauhanen. Luontaistuotealan asiantuntija ja kouluttaja Helge Varis, Natura Media Oy, Raisio

Apu luonnosta, jodi ja hyvinvoinnin avaimet. Tuntuuko olo jatkuvasti uupuneelta ja haluttomalta? Onko aamuisin vaikea ”käynnistyä”? Tuntuuko syömisen jälkeen siltä, kuin joku olisi ”vienyt” voimat? Monet miettivät, mistä saisivat lisää voimia jaksamiseen, kun tuntuu, että kaikki hyvät yritykset valuvat hukkaan. Tällä luennolla käsitellään erästä yleisimmistä pitkäaikaisen uupumuksen ja väsymyksen syistä: Mata-aktiivinen kilpirauhanen.

www.naturamedia.fi

 16:15 C-halli Toiminta-alue ANNAsport
 09:30 Kokoustila 3 Aurajoogan aamujooga

Järjestäjä turkulainen studio Aurajooga.

Mukaan mahtuu 25 ensinmmäisenä ilmoittautunutta, luvassa myös HeyDay Organic -tuote.

ilmoittaudu mukaan täältä

 10:00 - 17:00 36 C Joka päivä ravintoainemittaus

Mittaamalla kehon sähkömagneettista resonanssia voidaan saada helposti tietoa elintoimintojen häiriöistä – laite siis tunnistaa jonkin poikkeavan tilan. Sähkömagneettinen tutkimus perustuu menetelmän herkkyyteen. Vitamiini- ja kivennäisainemittaus 10e, Kokomittaus 30e.

 10:30 C-halli Life -ohjelmapiste Hypoallerginen uutuushoitosarja Aloedermal esittelyssä. Ravintovalmentaja Jannika Hakala

UUTUUS Aloedermal on tehokas ja hypoallergeeninen hoitosarja eli allergeenit on poissuljettu ja jokainen aineosa on allergiatestattu; ei kuitenkaan koe-eläimillä, vaan Suomessa kehitetyllä Finn Chamber allergiatestillä yliopistollisen sairaalan ja tutkimuskeskuksen ihotautilääkärin johdolla vapaaehtoisilla testaajilla. Aloedermal sarja sisältää 100 % luonnollisia aineosia: esim. anti-age cremissa tehokas suoja ilmansaasteiden ihoa vanhentavaa vaikutusta vastaan on mm. viinirypäleen kantasoluista poimittu vaikuttava aine.

 11:00 C-halli Hyvinvoinnin lava Uutta tietoa terveydestä ja verenkierrosta

Finnmir Oy / Bemer Fysikaalinen verisuoniterapia

 11:15 C-halli Life -ohjelmapiste Suolisto-ongelmat. Dosentti Kirsi Vaali

Suoliston vaivat ovat erittäin yleisiä. Näihin voidaan vaikuttaa ravitsemuksellisesti ja suolta voi huoltaa puhdistamalla sekä ravitsemuslisillä. Moni arvelee saavansa riittävästi vitamiineja ja hivenaineita ravinnosta, kuitenkin puutteita on merkittävän paljon. Luennolla annetaan käytännön neuvoja mitä ongelmille voi tehdä.

 11:15 C-halli Toiminta-alue ANNASport
 11:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Enemmän kuin rahalla saa: tunnista hyvinvoinnillesi tärkeät asiat!

Vt. erikoislääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi -keskus

 11:30 - 12:15 C-halli Toiminta-alue Wattbike tekniikkakisa

Tule testaamaan oma polkemistekniikkasi Wattbiken pyörillä! Parhaan PES-indeksin minuutin testijaksolla saaneet palkitaan.

 12:00 C-halli Life -ohjelmapiste Kone älä hyydy! – huolehdi sydämestäsi. Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Oy Pharma Nord Ab

Huolehdimme autostamme ja huollamme sen moottoria paremmin kuin sydäntämme, mutta mikä auttaa sydänmoottoriamme toimimaan tehokkaasti lukuisten käyttövuosienkin jälkeen?

Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö kertoo sydämen toimintaa ja terveyttä ylläpitävistä ravintolisistä: Pycnogenol, Omega-3, ubikinoni, ubikinoli, seleeni ja D-vitamiini. Oy Pharma Nord Ab

 12:15 C-halli Toiminta-alue Streetworkout näytös, TFW Turku
 12:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Fitnesstähti Else Lautala ja Elixir Sport -ohjelmasta tuttu Lauri Kalima
 12:45 C-halli Life -ohjelmapiste Superlatiiveja lautaselle. Jaakko Halmetoja, Foodin Oy

Oletko kiinnostunut poikkeuksellisen ravinnetiheistä ruoista tai rohdoskasveista, jotka tarjoavat uniikkeja ominaisuuksia ruokavaliomme joukossa? Jaakko Halmetojan luento käy läpi planeettamme ravinnetiheimpiä ruokia, niiden terveysominaisuuksia ja käyttötapoja. Suomeen viime vuosina rantautuneen ”superfood” -trendin kärkivaikuttajana Halmetoja selkeyttää termin ympärille rakentuneita myyttejä ja tiivistää parhaat käyttötavat sekä kotimaisten että ulkomaalaisten ravinnepommien tiimoilta.

 12:45 C-halli Toiminta-alue TFW Turku toiminnallinen haastekisa, palkinto kaikille osallistujille!
 13:15 - 14:15 C-halli Toiminta-alue Wattbike tekniikkakisa

Tule testaamaan oma polkemistekniikkasi Wattbiken pyörillä! Parhaan PES-indeksin minuutin testijaksolla saaneet palkitaan.

 13:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Sinäkin pystyt – Paavo Nurmi -keskuksen kuminauhajumppaa aloittelijoille
 13:30 C-halli Life -ohjelmapiste Hiljainen tulehdus vaarantaa terveytemme. Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Oy Pharma Nord Ab

Pitkäaikainen matala-asteinen tulehdus rappeuttaa kehoamme ja aiheuttaa erilaisia sairauksia. Tätä vaikutusta voidaan hillitä korjaamalla ravitsemusta ja elämäntapoja. Ravintolisät tukevat tehokkaasti tätä prosessia.

 14:00 C-halli Hyvinvoinnin lava Kehotietoisuus hyvinvoinnin tukena

Psykofyysinen fysioterapeutti Maria Helander

 14:00 C-halli Toiminta-alue LatinMix-kokeilu

Näytetunnilla tanssitaan salsan, reggeatonin, merenguen ja muiden latinalaisrytmien parissa. Tunnin tarkoitus saada syke ylös ja hiki virtamaan niin, että sitä ei edes huomaa kun on niin hauskaa. Heittäydy mukaan latinalaisiin rytmeihin! Kokeilutunnin ohjaa Mikko Ahti.

 14:15 C-halli Life -ohjelmapiste Luonnollinen ja pysyvä rasvanpoisto – täysin ilman kirurgiaa. Cryo Beauty Oy / CRYO21 Klinikka

Cryo21 terapia on uusi, tehokas hoitomenetelmä jossa on välitön ja kestävä vaikutus:

  • Kylmäkäsittely on FDA hyväksymä ja turvallinen hoitomuoto ilman sivuvaikutuksia
  • Poistaa ei toivottua rasvaa ja selluliittia sekä tehokas ihon kiinteytys
  • Useita käsittelualueita
  • Vatsa, reidet, kaksoileuka
  • monipuoliset kasvohoidot – couperosa, kasvojen kiinteytys
  • Selkeä tulos jopa ensimmäisellä käsittelykerralla
  • 4-6 käsittelykerran jälkeen voi vyötäröltä lähteä jopa 12 cm

http://www.cryo21.no/fi/

 14:15 C-halli Toiminta-alue LatinMix-kokeilu. Tanssistudio Centro
 14:45 C-halli Toiminta-alue Streetworkout näytös. TFW Turku
 15:00 C-halli Life -ohjelmapiste Terveet ja liikkuvat nivelet- vinkit kypsän naisen hyvään nivelterveyteen

Luun mineraalikato eli osteoporoosi alkaa noin naisilla 40-vuotiaana ja jatkuu loppuelämän ajan, se liittyy estrogeenin tuotannon vähenemiseen, riittämättömään ravitsemukseen ja liikunnan puutteeseen. Jarmo Hörkkö kertoo naisten nivelterveyttä edistävistä ravintolisistä: Pycnogenol, omega-3 kalaöljy, kollageeni, glukosamiini, serrapeptidaasi, kurkumiini ja Boswellia. Luennoitsija tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Oy Pharma Nord Ab

 15:15 C-halli Toiminta-alue DanZatu-kokeilu. Tanssistudio Centro

DanZatu- yhdistää tanssin ja fitnessin! Tanssiosuuden tanssilajit voi olla kaikkea sambasta, salsaan, afroon, jiveen tai jopa huikeaa 70′s discotyyliä. Lihaskunto-osuus on hyvin intensiivistä ja tehdään pitkiä sarjoja. Mukaansatempaava teema, sekä musiikin että tanssin kautta on mukava lisä hikiselle tunnille! Kokeilutunnin ohjaa Mikko Ahti.

 15:30 C-halli Hyvinvoinnin lava Fitnesstähti Else Lautala ja Elixir Sport -ohjelmasta tuttu Lauri Kalima
 15:45 C-halli Toiminta-alue TFW Turku toiminnallinen haastekisa, palkinto kaikille osallistujille!
 16:00 C-halli Hyvinvoinnin lava Henkisyyttä tähän päivään – johdanto kabbalan voimaan

Kabbalah Centre

Mikä on elämän todellinen tarkoitus? Mikä estää sinua nauttimasta jatkuvasta hyvästä olosta? Kuinka löydät todellisen kutsumuksesi? Jokaisella meistä on erityisiä lahjoja ja ainutlaatuista voimaa. Innostava ja käytännöllinen kabbalan viisaus auttaa aktivoimaan nämä voimat ja rohkaisee jokaista olemaan enemmän oma itsensä. Voimme menestyä kaikilla elämän alueilla ymmärtämällä sielumme juuren ja liittymällä siihen.

Kabbala on universaali viisaus, jota kuka tahansa voi opiskella, riippumatta taustastaan tai elämänkatsomuksestaan. Tule kuuntelemaan maistiaisia kabbalan perusperiaatteista ja tämän viisauden työkaluista!