Osaava Nainen 2023 -ohjelma
Tutustu alla vuoden 2023 Osaava Nainen -tapahtuman ohjelmaan, lajikokeiluihin ja työpajoihin! Luvassa mm. innostavia puheenvuoroja, liikuntaa ja muotinäytöksiä!
Anna’s lava B-hallissa on toiminnallinen alue, jossa mm. kuntonyrkkeilyn opastusta, välinetestausta ja treenivinkkejä. Teemme myös lymfa ja Xcryo kylmähoitoja ja pisteestämme voit tehdä mahtavia treenivaatelöytöjä. Maksut MobilePay.
Pidätämme oikeuden mahdollisiin ohjelmanmuutoksiin.
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Flow Yoga on suurimmalle osalle sopiva rauhallisesti etenevä ja liikkuva tunti, joka yhdistää hengityksen ja liikkeen virtaavaksi kokonaisuudeksi. Voit odottaa kokemusta, jossa pääset nauttimaan fyysisen liikkeen lisäksi joogan henkisestä ulottuvuudesta.
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Niina Suni on farmasian tohtori, kokonaisvaltaisen lisääntymisterveyden ammattilainen ja kiertotietoisuuskouluttaja. Puheessaan Niina kertoo, mitä tarkoittaa hormonitasapaino naisen eri ikävaiheissa, murrosiästä vaihdevuosiin, ja parhaat vinkit hormonitasapainon saavuttamiseen. Puheessa käsitellään myös hedelmällisyyttä ja terveen kuukautiskierron tunnusmerkkejä.
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Tässä pajassa käydään läpi mm. tanssillisen burleskin perusliikkeet, bump n’ grind sekä shimmy n’ shake, lisätään arkeen ja sen yläpuolelle ripaus burleskiasennetta sekä harjoitellaan lyhyen ja helpon koreografian avulla kiusoittelun taidetta. Työpaja sopii 18-vuotta täyttäneille sukupuolesta riippumatta. Yläikärajaa ei ole. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta burleskista, tanssista tai muistakaan esitystaiteista. Voit soveltaa tekemistäsi omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Tarvittaessa opettaja voi neuvoa vaihtoehtoisia liikkeitä tai tapoja tehdä eri liikkeet. Pajassa ei riisuta.
Laita yllesi mukavat, liikkumisen mahdollistavat vaatteet, jossa hahmotat kehon suunnat. Tanssia voit paljain jaloin, sukkasiltaan tai pehmeillä tanssitossuilla (jumppatossut). Lenkkarit eivät ole sopivat tähän lajiin. Ota mukaan myös vesipullo. Tunti ei ole hikijumppaa, mutta lämmin voi tulla.
Pajan vetää turkulainen burleskitaiteilija Lippy Honeybun, joka on esiintynyt sekä soolona että Tex Willnerin kanssa duona yli kymmenen vuoden ajan. Häntä voi kuvailla sanoilla: Semi-seco-klassinen neo-burleskitaiteilija, joka blingaa ihan vain pikkuisen. Lippy toimii myös tuottajana Lippy and Tex Productionsissa sekä opettaa mm. Saariston Kombissa burleskin alkeita. Lippylta ja Texiltä voi tilata myös burleskipajoja esim. polttareihin sekä tyhypäiviin tai esiintymään erilaisissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa. Lisätietoja www.lippyandtexproductions.fi
Workshop paikkoja on rajoitetusti
Hinta 15€/hlö. Osta lippu täältä!
Ilmoittautuminen on sitova ja hinta ei sisällä pääsylippua messuille
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
The Honeys on tanssistudio Flaman commercial dancea ja twerkiä esityksissään yhdistelevä tanssiryhmä. Ryhmä esiintyy esimerkiksi tapahtumissa, yökerhoissa, juhlissa sekä musiikkivideoilla. Ryhmää vetää Salla Siniranta.
The Honeysin monipuoliset ja viimeistellyt showkokonaisuudet nostavat tapahtumassasi takuuvarmasti tunnelman kattoon. Itsevarmuutta ja näyttävyyttä ei tältä ryhmältä puutu!
Esityksen pituus sekä tanssijoiden määrä mukautetaan aina tapahtumaan sopivaksi. Jos sinulla on toiveita esityksen suhteen, ota yhteyttä niin ideoidaan yhdessä tapahtumaan sopiva kokonaisuus.
The Honeysin löydät instagramista @thehoneysdc
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Tiibetiläiset käsintaotut äänimaljat soivat maagisesti ja niiden pehmeä värähtely tunkeutuu syvälle kudoksiin solutasolle saakka rauhoittaen hermostoa, kehoa ja mieltä. Olet lämpimästi tervetullut rentoutumaan.
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Mia Vieltojärvi
Erä- ja luonto-opas sekä yrittäjä.
Aikuinen nainen, joka nauttii elämästä ja työnteosta.
Harrastuksistani luonnossa on tullut minun työmaani, joka muuttuu vuoden aikojen mukaan.
Luonnonyrtit, sienet ja marjat kuuluvat isona osana elämäntapaani.
Mielelläni vien ihmisiä luontoon kävelemään ja katsomaan mitä kaikkea lähiruokaa meillä kasvaa aivan lähialueellamme ja mitä niistä voisi valmistaa.
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Tässä pajassa käydään läpi mm. tanssillisen burleskin perusliikkeet, bump n’ grind sekä shimmy n’ shake, lisätään arkeen ja sen yläpuolelle ripaus burleskiasennetta sekä harjoitellaan lyhyen ja helpon koreografian avulla kiusoittelun taidetta. Työpaja sopii 18-vuotta täyttäneille sukupuolesta riippumatta. Yläikärajaa ei ole. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta burleskista, tanssista tai muistakaan esitystaiteista. Voit soveltaa tekemistäsi omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Tarvittaessa opettaja voi neuvoa vaihtoehtoisia liikkeitä tai tapoja tehdä eri liikkeet. Pajassa ei riisuta.
Laita yllesi mukavat, liikkumisen mahdollistavat vaatteet, jossa hahmotat kehon suunnat. Tanssia voit paljain jaloin, sukkasiltaan tai pehmeillä tanssitossuilla (jumppatossut). Lenkkarit eivät ole sopivat tähän lajiin. Ota mukaan myös vesipullo. Tunti ei ole hikijumppaa, mutta lämmin voi tulla.
Pajan vetää turkulainen burleskitaiteilija Lippy Honeybun, joka on esiintynyt sekä soolona että Tex Willnerin kanssa duona yli kymmenen vuoden ajan. Häntä voi kuvailla sanoilla: Semi-seco-klassinen neo-burleskitaiteilija, joka blingaa ihan vain pikkuisen. Lippy toimii myös tuottajana Lippy and Tex Productionsissa sekä opettaa mm. Saariston Kombissa burleskin alkeita. Lippylta ja Texiltä voi tilata myös burleskipajoja esim. polttareihin sekä tyhypäiviin tai esiintymään erilaisissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa. Lisätietoja www.lippyandtexproductions.fi
Workshop paikkoja on rajoitetusti
Hinta 15€/kpl. Osta lippu täältä!
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
Hanna Kuosmanen on syömisen psykologiaan erikoistunut ravintoterapeutti ja joogaopettaja. Hän on ainoita Institute for the Psychology of Eating:istä (USA) valmistuneita suomalaisia ja kiinnostunut erityisesti hyvän ruoka- ja kehosuhteen merkityksestä hyvinvoinnille. Hanna pitää yksityisvastaanottoa Tampereella ja etänä. Lisäksi hän luennoi ja vetää eri puolilla maata kursseja ja retriittejä, joiden teemat liittyvät mm.
ruoka- ja kehosuhteeseen sekä lepoon ja palautumiseen. Ravintoterapeutin työssä häntä inspiroi ennen kaikkea sen todistaminen, miten asiakkaat ja kurssilaiset alkavat rentoutua ruoan äärellä, luottaa omaan kehoonsa ja tuntea olevansa kotona itsessään. Vapaa-ajallaan hän nauttii mm.
puutarhanhoidosta, kaunokirjallisuudesta, luovasta tanssista ja avantouinnista. Lisätietoja Hannasta löydät hänen nettisivuiltaan https://ruokarauha.fi/.
The Honeys on tanssistudio Flaman commercial dancea ja twerkiä esityksissään yhdistelevä tanssiryhmä. Ryhmä esiintyy esimerkiksi tapahtumissa, yökerhoissa, juhlissa sekä musiikkivideoilla. Ryhmää vetää Salla Siniranta.
The Honeysin monipuoliset ja viimeistellyt showkokonaisuudet nostavat tapahtumassasi takuuvarmasti tunnelman kattoon. Itsevarmuutta ja näyttävyyttä ei tältä ryhmältä puutu!
Esityksen pituus sekä tanssijoiden määrä mukautetaan aina tapahtumaan sopivaksi. Jos sinulla on toiveita esityksen suhteen, ota yhteyttä niin ideoidaan yhdessä tapahtumaan sopiva kokonaisuus.
The Honeysin löydät instagramista @thehoneysdc
Ilmainen kokeilutunti! Pukuhuonetilat vaatteiden vaihtoa varten löytyy 2. kerroksen kokoustiloista (vartioimaton).
